Corsi Mindfulness e Rilassamento

Corso mindfulness e rilassamento in gravidanza

La vita di ogni donna è piena di impegni e preoccupazioni.
Durante la gravidanza ogni futura mamma, vorrebbe allontanare questa condizione di attività incalzante per coltivare una situazione di distensione e riposo, dedicando pensieri di riconoscenza al proprio corpo così sapiente e al proprio bambino che con saggezza e gradualità si sviluppa nel suo ventre. Non sempre è possibile rivoluzionare i propri ritmi, ma può essere possibile creare alcuni tempi di pratica dedicati a sé e al bambino.
Praticare la mindfulness può essere utile per:

  • incontrare altre mamme
  • dedicare uno spazio speciale a sé stesse e al proprio bambino
  • prendere le distanze dagli impegni quotidiani
  • ridurre ansia e affaticamento psico-fisico
  • diventare confidenti con le proprie sensazioni ed emozioni
  • riconoscere ed evidenziare gli aspetti gratificanti e nutrienti del momento presente
  • affinare strategie di gestione del travaglio, parto e dopo-parto

Il corso prevede un incontro settimanale della durata di 1ora e mezza cisacuno in cui si alternano le seguenti pratiche:

  • movimento dolce
  • rilassamento
  • respirazione profonda
  • meditazione guidata
  • meditazione camminata

Via Meridiana, 47
36063 Marostica (VI)
info@iltoccogentile.it
tel: +39.338.2200289
P.IVA: 02087890246

Prossimi eventi

  1. La via Maori della Gravidanza e il ruolo del papà

    24 Aprile ore 20:00 - 22:00
  2. BOLOGNA – Formazione per facilitatore di massaggio al bambino

    31 Maggio ore 9:00 - 2 Giugno ore 16:30
  3. Massaggio e movimento in gravidanza

    14 Giugno ore 9:00 - 16 Giugno ore 14:00

tocco, movimento, ben-essere